2023年暑期德育课堂

为了丰富同学们假期生活，我们结合假期生活的特色，以“爱祖国、爱家庭、爱自己”为主题，设定了思政教育、家庭教育和心理健康教育三个方面内容，共制作了四期暑期德育课堂。祝愿同学们和家长朋友们相伴度过充实、愉悦、幸福的假期。

思政课堂

走进中国十大博物馆（二）

习近平总书记指出：“中华民族历史悠久，中华文明源远流长，中华文化博大精深，一个博物馆就是一所大学校。”博物馆是保护和传承人类文明的重要殿堂，是连接过去、现在、未来的桥梁。

这个暑假，让我们走出家门，走进历史的殿堂，感受历史的变迁，增加知识储备、陶冶情操，感受中华文明的伟大，不断增强文化自信。本期思政课堂，我们就以“爱祖国”为主题，带领同学们走进中国的十大博物馆。

台北故宫博物院

台北故宫博物院(英文:National Palace Museum)，又称台北故宫，中山博物院。座落于台湾省台北市基隆河北岸士林区外双溪，是台湾规模最大的博物馆，也是古代中国艺术史和汉学研究重镇。

台北故宫博物院建造于1962年，1965年夏落成。占地总面积约16公顷，依山傍水，气势宏伟。为中国宫殿式建筑，主体建筑共4层，白墙绿瓦，正院呈梅花形。院前广场耸立五间六柱冲天式牌坊，气势宏伟，整座建筑庄重典雅，富有民族特色。

院内收藏有自“南京国立中央博物院”筹备处、“国立北平故宫博物院”和“国立北平图书馆”等所藏来自紫禁城、沈阳故宫、避暑山庄、颐和园、静宜园和国子监等处的皇家旧藏。所藏的商周青铜器，历代的玉器、陶瓷、古籍文献、名画碑帖等皆为稀世之珍。展馆每三个月更换一次展品。截至2014年底，馆藏文物达69.6万余件文物。

陕西历史博物馆

陕西历史博物馆位于陕西省西安市大雁塔的西北侧，筹建于1983年，1991 年6月20日落成开放，是它的建成标志着中国博物馆事业迈入了新的发展里程。这座馆舍为"中央殿堂、四隅崇楼"的唐风建筑群，主次井然有序，高低错落有致，气势雄浑庄重，融民族传统、地方特色和时代精神于一体。

馆区占地 65000平方米。建筑面积55600平方米，文物库区面积8000平方米，展厅面积11000平方米。馆藏文物多达 370000余件，上起远古人类初始阶段使用的简单石器，下至1840年前社会生活中的各类器物，时间跨度长达一百多万年。文物不仅数量多、种类全，而且品位高、价值广，其中的商周青铜器精美绝伦，历代陶俑千姿百态，汉唐金银器独步全国，唐墓壁画举世无双。可谓琳琅满目、精品荟萃。

家庭教育

家长如何与孩子进行有效沟通               

暑假是亲子互动交流的良好时机，家长如何有效地陪伴孩子，关注孩子身心健康状况，确保孩子度过一个健康、快乐、平安的假期？这里给家长朋友介绍几点有效亲子沟通的方法和技巧。

1. 倾听

倾听是和孩子有效沟通的前提。通过倾听，家长可以知道孩子心里的真实想法，可以了解孩子的快乐和委屈。家长要注意倾听时的态度，一定要认真倾听，不要心不在焉，让孩子感觉到你很重视你们之间的谈话，这对培养孩子的自尊心也很重要。当孩子要家长给出判断时，家长也一定要尽量用商量的态度说出自己的想法，少一些决断和指责，多一些建议和理解。

2. 聊天

暑假期间，孩子自己可自由支配的时间相对较多，家长要找合适的机会和孩子聊聊天。聊天的话题，尽量避免只局限于学习上，要多就孩子感兴趣的话题展开。既然是聊天，家长就要以平等的姿态表达自己的想法，要给孩子表达的机会，对孩子的意见和建议要给予肯定，还要鼓励孩子要勇敢尝试，大胆实践。

3. 尊重

尊重，是良好沟通的前提。家长尊重孩子对问题的看法，尊重孩子的隐私，平等看待和孩子之间的关系，而不是站在道德制高点颐指气使，孩子就会觉得家长是理解自己的，就会愿意与家长沟通。

4. 包容

假期里，父母和孩子相处的时间相对较多，问题与矛盾可能也会有所增加，这时家长就要特别注意，不要在出现矛盾的时候批评、否定甚至嘲讽孩子，要包容孩子的问题和错误，心平气和地帮助孩子分析问题产生的原因，帮助孩子找到解决问题的方法和途径，只有这样，孩子才会愿意相信家长，信任家长。

5. 和谐

良好的亲子关系应该建立在和谐的家庭关系这一基础之上，和谐的亲子关系是孩子形成健康心理最为重要的因素,是孩子成长的营养剂。家长要与孩子平等沟通,言行上尊重孩子,多倾听孩子的心声，多用欣赏的眼光和赞美的语言和孩子交流，为孩子的成长提供强大的精神动力。父母之间要保持和谐的关系，即使有不和谐的因素，也不要在孩子面前暴露，不要让成人之间的不和谐影响孩子的心理健康成长。

6. 冷静

当下社会的很多家庭，把孩子的学习成绩看得十分重要，甚至要求过高。家长总是把自己的心愿强加给孩子，让孩子去实现自己未竟的事业，而不是客观冷静地看待自己孩子的优长，造成很多孩子对学习产生逆反心理，甚至出现厌学倾向或者不同程度的心理问题。假期里，家长切忌总在孩子耳边发牢骚，一味地拿学习成绩说话，要根据孩子的实际需要，为孩子提供学习方面的帮助。

7. 鼓励

父母在孩子有出色表现时，要表扬的具体而到位，不能盲目“赞美”，过分夸赞；父母在孩子犯错时，可以采用富有智慧的“惩罚”方式，比如“雷声大雨点小”适当的发脾气，帮助孩子形成规则意识。

8. 视野

    家长要打开孩子学习的视野，帮助孩子拓宽学习的路径。比如，引导孩子合理利用网络资源，畅通网络学习渠道，鼓励孩子与同龄人交流，带孩子亲近自然，鼓励孩子参加志愿者服务活动等。

心理课堂

我是行动小主人

 同学们好！今天给大家介绍如何在假期里掌控自己的行为，做自己行动的小主人。

自控力，又称“意志力”，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。它是个体发展所需要的重要能力，它是一种巨大的精神力量，一个人的身体健康、心智水平、人际关系和学业与事业发展无不受到自控力的影响。拥有强大的自控力，就等于拥有了一种能令自己坚持目标、贯彻始终、不达目的绝不罢休的神奇力量。

 ★ 初识自控力--“棉花糖实验”

在线视频地址：https://v.youku.com/v_show/id_XNDEyOTYxNzY2MA==.html

美国著名的心理学家瓦尔特·米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有趣的实验。他给每个孩子发一块棉花糖，然后告诉他们说有事要离开一会儿。他希望孩子们都不要吃掉那块棉花糖，他允诺说：“假如你们能将这块棉花糖留到我办完事情回来，我会再奖励给你们一块棉花糖。”他出去了，寂寞的孩子们守着那块诱人的棉糖等啊等，终于有人熬不住，吃了那块棉花糖，接着，又有人做了同样的事情……20分钟后，米歇尔回来了，他履行诺言，奖励没有吃掉糖的孩子每人两块糖。

在此次实验中，研究者发现能忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。也就是说自控力强的人，更容易获得成功。

在刚刚的棉花糖实验中，“棉花糖”就像我们生活的各种诱惑，不管是假期居家学习，还是在校学习，我们周围都存在着很多诱惑，这些诱惑吸引我们的注意力，让我们的学习效率下降，出现无法自控的表现，但其实很多同学是具备学习能力的，那又是什么样的“棉花糖”在影响你们呢？

相信你已经思索了一些自控力不足的表现，这些表现可以涉及生活的方方面面，不只局限于学习，并且其中的“棉花糖”或一致或不同，也可以采访一下你身边的亲人进行补充。

★ 争做自控小达人

在刚刚的棉花糖实验过程中，我们会发现许多熟悉的动作：敲桌子、唱歌、数数、缠头发……这都是普通小孩子最常见的行为，并且小孩子的这些行为都可以分散他们的注意力，抵制诱惑，从而控制自己的行为。

那回归到我们的生活中，面对刚刚大家思考的自控力不足的表现及其中的棉花糖诱惑，我们还可以怎样抵制诱惑，做一个自控小达人呢？

假设你面前放着一部手机，而你今天的学习任务还没有完成，请你想想可以通过哪些途径降低它对你的诱惑力呢？思考并完成下表。

同学们，我们只有一个大脑，但是我们的大脑有两个自我（想法）。一个自我是任意妄为、及时行乐，另一个自我是克服冲动、深谋远虑。意志力挑战就是两个自我（想法）的对抗。

我们每次做决定时，总是在这两个想法之间犹豫不定，当两个想法产生冲突时，一定会有一个想法打败另一个想法。当我们的意志力强的时候，克服冲动的想法获胜，就能让我们的头脑理性的选择去做我们所需要做的事情。意志力的培养需要一个长期有效的过程，希望同学们遵守规则，坚守初心，挖掘内在潜能，成就更好的自己！

（天津市第五十四中学心理健康教育教师 张玉莹编写，河东区心理健康教育发展中心推荐）